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最近天氣變化大，身邊好多朋友都在問「建生堂清肺散成份」到底有什麼特別的，這款在高雄超有名的漢方到底厲害在哪？今天就來跟大家分享一下它的主要成分跟特色，讓想嘗試的朋友可以先了解一下。

建生堂清肺散的主要成分都是精選的中藥材，經過老師傅的獨家比例調配，特別適合台灣潮濕氣候造成的呼吸道不適。根據老顧客們的口碑，這款清肺散對於喉嚨乾癢、咳嗽或是空氣品質差時的不舒服都蠻有幫助的。不過要提醒大家，每個人的體質不同，建議還是要先諮詢中醫師比較保險。

這幾年在PTT跟Dcard上都有不少討論，特別是在高雄地區，建生堂的清肺散真的很有名。有網友分享說，他們家的配方跟北部一些老字號比起來更適合南部濕熱的氣候，而且價格也算親民。不過要買的話目前好像還是要到高雄的本店，雖然有聽說台北新北有些中藥行可以代購，但建議還是直接去建生堂買比較有保障。

說到使用方式，老顧客們最推薦的方法是用溫水沖服，早晚各一次。有些人會加一點蜂蜜調味，但糖尿病患者就要注意了。另外要注意的是，服用期間最好避免辛辣刺激的食物，還有冰飲也要少喝，這樣效果會比較明顯。如果正在吃西藥的話，最好間隔兩小時以上再服用清肺散，避免藥物相互作用。

最近天氣變化大，好多人都開始咳不停，建生堂清肺散成分大公開！中醫師解析主要藥材功效，這款台灣人超愛的中藥配方到底有什麼秘密？今天就來跟大家好好聊聊裡面的主要成分，讓你知道這些老祖宗的智慧是怎麼幫我們顧肺的。

首先最關鍵的就是杏仁，這個在中藥裡可是止咳化痰的扛霸子，特別適合那種喉嚨癢癢、一直想咳又咳不出東西的狀況。中醫師說杏仁能夠潤肺降氣，對於現代人常遇到的空氣污染造成的呼吸道不適特別有效。再來就是川貝母，這個藥材價格比較高，但對於熱咳、痰黃稠的情況效果超好，很多媽媽都會特別去找品質好的川貝來燉梨子給小孩吃。

另外不能不提的就是陳皮，這個大家應該都很熟悉，就是曬乾的橘子皮啦！不過中藥用的陳皮可是要經過特殊處理，放越久效果越好。它最厲害的就是能夠化解那種卡在胸口黏黏的痰，而且還能幫助消化，所以吃完飯後如果覺得胸口悶悶的，含一點陳皮也很有效。桔梗則是台灣民間很常用的藥材，對於感冒後期那種喉嚨痛、聲音沙啞特別有用，很多老師、業務員都會隨身帶桔梗茶來保養喉嚨。

這些藥材組合在一起，就是建生堂清肺散的厲害之處。不過中醫師也提醒，雖然是中藥，但還是要看體質使用。像有些人是寒性體質，痰是白色的，就不太適合用太多川貝母這種寒性的藥材。所以如果咳嗽一直沒好，最好還是給中醫師把個脈，對症下藥才會好得快。

誰適合吃建生堂清肺散？這5種體質的人最需要！最近空氣品質時好時壞，加上換季時節，很多人的呼吸道都開始鬧脾氣。建生堂清肺散是台灣老字號的養肺配方，但你知道嗎？其實不是每個人都適合吃，今天就用最接地氣的方式，告訴你哪些體質的人特別需要這款清肺好幫手。

首先一定要說的是「長期吸二手菸或油煙的上班族」，特別是廚房工作者或家裡有人抽菸的，肺部每天都要對抗這些有害物質。再來是「容易感冒咳嗽的過敏兒」，台灣潮濕的氣候讓很多人變成「氣象台」，天氣一變就開始咳個不停。第三種是「講話講到燒聲的業務族」，每天要講很多話的老師、銷售員，喉嚨常常又乾又癢。

另外兩種特別需要的人，是「住在工業區或交通要道旁的空汙敏感族」，還有「熬夜加班免疫力變差的爆肝族」。這幾年台灣空汙問題時不時就紫爆，機車通勤族等於是用肺在過濾廢氣，而熬夜會讓肺的修復能力變差，這時候清肺散就像幫肺部做個大掃除。不過要提醒大家，如果咳嗽超過兩週或有發燒症狀，還是要先去看醫生喔！

最近空氣品質時好時壞，很多人都在問：「什麼時候吃清肺散效果最好？飯前飯後有差嗎？」其實這個問題蠻重要的，畢竟吃對時間才能讓藥效發揮最大作用。我自己和身邊朋友都有長期服用清肺散的經驗，今天就來跟大家分享一下實際使用心得。

首先要知道清肺散屬於中藥粉劑，主要成分像川貝、杏仁這些都是比較溫和的藥材。根據中醫師的建議，飯前30分鐘服用效果最佳，因為空腹時腸胃吸收比較好，藥效能更快發揮。不過如果是腸胃比較敏感的人，可能會覺得有點刺激，這時候就可以改在飯後1小時再吃，雖然吸收速度會慢一點，但對胃部比較友善。

這裡幫大家整理一個簡單的對照表：

另外要提醒的是，清肺散最好用溫水送服，水溫不要太燙也不要太冰，大概40-50度最剛好。有些朋友會習慣配蜂蜜水，其實是可以的，蜂蜜本身也有潤肺效果，但糖尿病患者就要注意了。還有就是服用後半小時內盡量不要吃太油膩或辛辣的食物，這樣才不會影響藥效。

說到實際使用情況，我自己是習慣早上起床先喝一杯溫水，過20分鐘再吃清肺散，然後等個10分鐘才吃早餐。這樣安排下來，感覺整天呼吸都比較順暢，特別是現在這種換季時節，喉嚨比較不會乾癢。如果是晚上要吃的話，建議最晚不要超過9點，免得半夜一直跑廁所影響睡眠。